用錢是大事
當急用錢想跟銀行借錢時
建議先詢問過專家意見，再決定申請最保險
這裡分享免費的銀行貸款諮詢及貸款利率額度試算管道
並且幫你比較精選五家銀行合法委託的貸款網站
協助你了解銀行利率方案哪家對你最划算
馬上填表諮詢：
飯前吃水果要把水果嚼食得碎些再吞下肚較好，因為飯前，胃比較空，如果水果沒有嚼碎，胃要花更多的時間及力氣去磨碎消化，加上水果富含纖維，又會讓整個消化延遲，這時候如果食物再進來，容易引起消化不良。
對有消化道潰瘍或常有胃痛毛病的人，飯後吃水果比較不傷胃，尤其是番茄、香蕉、橘子等在空腹食用易引起胃痛。水果中的纖維質有助於腸道蠕動，縮短食物通過腸道時間，幫助排便，木瓜、芒果、番茄等含豐富維他命A，也需要靠食物中的油脂來幫助吸收，所以飯後吃水果也是有好處。
本文作者：趙堅現任台大醫院婦產科醫師
飯前吃水果，水果的維生素C及礦物質較容易吸收，但飯前空腹吃水果，不要選吃寒性水果，像是小番茄，避免拉肚子，另太酸的水果也不宜，像是奇異果及鳳梨等，以免傷胃；飯前吃水果，由於水果跟飯雖醣分的形式不同，但也都屬於碳水化合物豐富的食物，所以飯前水果分量若攝取較多，建議可減少一些飯量的攝取，避免攝取過多熱量造成肥胖。
西醫認為飯後吃水果才能幫助消化，也有中醫認為飯前吃水果才能幫助排毒；不過，何時吃水果都好，只要能配合自己的飲食習慣，飯前飯後都能吃水果，因為水果中有纖維質，可以幫助消化，也就是中醫所謂的排毒。由於水果中含有豐富的維他命C，對於有胃腸疾患的人，如果飯前吃水果，在胃仍然是空腹的時候，就比較會傷胃。
關於陰道...男人必須知道這10事實
只要不和吃飯時間離太近皆可
柿子、番茄含單寧酸，與胃酸交互作用會變成硬塊。而柳丁、草莓、鳳梨、等水果較酸，飯前空腹下肚，對胃並不友善。水果應該何時吃？最近有不少人為了飯後吃水果才好，還是飯前吃水果才好議論紛紛；營養師則認為，水果飯前吃或飯後吃都好，不過對於胃不好的人，還是飯後吃較佳，因為水果所含的維他命Ｃ會傷胃！
長期如此，胃習慣這樣的感覺，往後進食的量小一點，就會缺乏飽足感，胃被撐大，食量就會跟著變大，對健康來說並不是好事。吃完飯馬上吃水果，會造成腸胃的負擔。尤其腸胃功能不好的人，更應該避免，以免引發胃脹氣、胃食道逆流。
▲草莓屬酸性水果，飯前吃易傷胃。（圖／美忍者）
利用綠色植物「芬多精」在家森林浴
吃水果助消化、排毒
水果富含維生素、礦物質、醣類等，適量食用絕對有益於健康。只要和吃飯時間不要離太近，不論飯前、飯後，都是可接受的。但是楊桃、葡萄柚會與藥物產生交互作用，導致藥物濃度增加引起腎毒性，腎臟病人應避免食用。
隔衣射精不會懷孕？5錯誤避孕GG了
膽汁淤積經皮穿肝膽道引流療效佳
脫光沒感覺？6招讓你們找回熱戀期
飯後馬上吃水果，會造成腸胃負擔。因為水果有酵素，很容易發酵，發酵就會產氣，對胃來說更不好。另外，腸胃不好的人，在飯後進食比較甜的水果，還容易引起胃酸逆流。另外飯後立刻吃水果，水果和食物中的營養成分，可能會相互阻礙，讓我們無法攝取到原本該吸收到的營養素。再者，水果富含膳食纖維、果膠，會增加飽足感，反而讓人更不舒服。
飯後吃可避免酸性水果傷胃
飯前吃較易吸收養分飯後助消化
不同水果適合不同時間吃
別在做愛前尿尿！下場超...悲劇
文／趙堅
嘿咻時這9件事超「掃性」你知道嗎
至於飯前或飯後，原則上都可以。以前大家總認為，水果富含酵素、膳食纖維等，吃飽後吃一點水果，能幫助消化，但其實這是不對的。吃完飯再吃水果，只會讓肚子感到不舒服而已。當用餐完畢時，胃部體積是膨脹的，水果體積也算大，這時候再吃水果，整個胃部會脹更大，不僅無法幫助消化，還會讓人感到不舒服。
不過對於想要減重而吃水果的人，想要減重，也是飯前吃或飯後吃都沒有差別，所攝取的水果熱量沒有不同，所以，最好還是得要計算熱量，如果吃過多水果，也會使熱量攝取增加，不得不慎。 水果飯前吃還是飯後吃好？因人而異，也因水果種類而有差別。
水果中的維他命與營養素，飯後較能有效吸收，而水果中含水溶性膳食纖維，可以延緩胃排空，增加飽足感，抑制正餐攝取量，有助於體重控制。對於飯後吃水果易感到脹氣或腸胃不適的人來說，飯前吃水果是一個不錯的選擇。
至於飯後吃水果，由於水果的纖維可幫助消化，加上水果中的維生素C可幫助食物中鐵質的吸收，是飯後吃水果的好處；但飯後若吃了過多的水果，由於水果的果糖會跟胃酸起作用發酵，胃會脹脹的，所以飯後如果要吃水果，飯不宜吃得太飽，以免腹脹引起不適，最好飯後能休息一下再吃比較好。
看到這裡，水果下口前，您迷惑了嗎？水果還是飯後吃較好，雖然進入腸道後水果營養吸收會減少20%至25%，但可避免空腹吃較酸的水果傷胃。正餐與水果若能限量節制，也不會有「吃太飽」的問題。柿子、番茄，及檸檬（汁）等較酸的水果，不宜飯前空腹吃。
糖尿病患建議飯後2小時吃
值得注意的是，糖尿病患飯前、飯後若都想要吃水果，需注意總醣量的攝取，以避免過量醣分造成血糖過高，如果正餐所吃飯量足夠，則建議水果在飯後2小時再吃比較好。
所以飯前水果，最好選擇比較軟的水果，像是木瓜或是香蕉等，另外，果肉較軟的漿果類水果，例如葡萄等，因為帶有點酸味，有助於開胃，是飯前水果不錯的選擇。但如果本身胃不太好的民眾，則要避免吃酸味的水果，以免造成胃部的負擔。
▲水果要飯前還是飯後吃，近來在網路上引起熱烈討論。
文章轉自：趙堅臉書網誌
適合飯前吃的水果有蘋果、葡萄、芭樂、火龍果；飯後則有橘子、香蕉、奇異果、木瓜等。水果中含大量醣類，飯前吃易使果糖快速吸收使血糖迅速上升，刺激胰島素大量分泌，對於身體代謝較不利，飯後再吃水果可使血糖慢慢上升，胰島素不至於大量或快速分泌，對身體的衝性擊較小。
恙蟲病流行女遊蘭嶼被咬死
衣物何處易卡恙蟲疾管署告訴你
斷食排毒？把肌肉耗損掉得不償失
醫師釋疑，水果大多數飯後吃較好，胃不好別飯前吃水果近來關於吃水果時機的討論紛亂，一說飯前吃水果營養吸收較好，且能飽足食慾；另一說則認為應按照傳統「先飯後果」，才能有助消化。
因為養生觀念的抬頭，經常從報章雜誌、電視、網路上，獲得健康的訊息，例如「奇異果維生素C含量高，是水果之冠」，「想要抗癌，就吃花椰菜」，為此消費者往往一窩蜂大量食用或專挑這種食物吃。實際上，不論是什麼樣的食物，肉類、蔬菜、水果，攝取的原則都是樣式越多越好，任何食物都有其營養價值，不需要因為報導指出，何種水果最營養，就只吃該水果。如果長期只吃某一種食物，恐會有營養不均的狀況。
▲葡萄柚會與藥物產生交互作用，導致藥物濃度增加引起腎毒性，腎臟病人應避免食用。（圖／美忍者）
腸胃功能不好者避免飯後馬上吃水果
天天蔬果五七九，已經是時下健康生活型態中必備的飲食模式，有不少人是在一天的飲食中，就選擇一餐只吃水果，根本就不吃其他食物，不是在中午時只吃水果餐，就是在晚餐只吃水果餐，想要藉此來達到減少其他食物的攝取，一來可以減重，一來也能達到均?攝取水果營養的目的。
水果要飯前還是飯後吃，近來在網路上引起熱烈討論。飯前或飯後吃水果都正確，差別在於個人的需求、體質、疾病別、腸胃消化狀況等。傳統的養生觀念認為「飯後吃水果，可以幫助消化」，不過這觀念已經落伍，水果和正餐之間，必須間隔1小時。
15種「補腦」必吃、避吃食物公開
想挑端午粽內部黏稠牽絲不要買
段宜康批厚臉皮邱淑媞調職確定
女生床上11個小舉動...男人超愛的
當舖借錢條件身分證借款5萬急用-網友激推要如何借錢方法 裕隆車貸銀行-負債比太高但不想協商的辦法 代書信貸當日撥款 免費線上查詢貸款信用評級 急需現金怎麼辦~信用貸款率利試算表免費估算 哪裡可以借錢分期付款及高雄市貸款代辦公司高雄代書借款免費諮詢 告訴你貸款試算台新要怎樣貸金額才會高 【聯邦銀行信用貸款】-最新銀行信貸條件比較 原住民結婚貸款【哪裡可以借錢免利息】原住民結婚貸款 債務協商申請信用卡-告訴你哪些審核條件容易核貸-債務協商申請信用卡 車貸試算 中租車貸遲繳 車貸遲繳拖車 車貸遲繳一天 個人信貸銀行比較-當日可撥款銀行推薦哪家 台中機車借款條件【2015機車車貸條件與資格限制】台中機車借款條件 債務協商會影響信用多久-整合負債銀行推薦 借錢與車貸條件與車貸常見問題資訊分享 車貸款試算-車貸2胎全攻略技巧 車貸款試算 職業軍人信貸 信用不良借錢的絕招 職業軍人信貸代辦貸款公司-哪裡可以借錢分期付款推薦 信貸利率試算-不輕易透露的超強貸款率利試算技巧 各銀行信用貸款利率 信用有瑕疪如何快速貸到錢 各銀行信用貸款利率 哪裡可以借錢分期付款及私人貸款沒薪轉貸款免費諮詢 個人信貸查詢-容易貸款的個人信用小額借貸方案 郵局預借現金-時下最夯創業貸款代辦推薦 小額借款 結婚基金貸款 2015結婚貸款 銀行結婚貸款 哪裡可以簽本票借錢 桃園哪裡可以借錢 花蓮哪裡可以借錢 空地貸款 花蓮中小企業貸款 台東中小企業貸款 台北中小企業貸款 民間2胎房貸 最新程序及注意事項 台北民間代書-政府核准急需現金10萬管道 台北民間代書 哪裡可以借錢不用滿20歲的方法青年創業貨款2016技巧經驗談 哪裡可以借錢不用滿20歲的方法 小額借款快速撥款/無業或剛換工作可以申請信用借貸嗎/小額借款快速撥款 哪裡可以借錢免利息 哪裡可以借
一定過銀行貸款 2016容易貸款成功的銀行支票借款方案推薦 一定過銀行貸款
B592F673A7EE2D67
文章標籤
全站熱搜
留言列表
